Jedlo, čo vám spraví náladu
Na náladu
Týrate okolie nevyspytateľnými reakciami? Chodievajú okolo vás ľudia po špičkách, pretože nikdy nevedia odhadnúť, či sa na nich idete usmiať alebo im vynadať? S náladou ako na hojdačke si poradí zinok. Ak cítite, že náladová krivka znova prudko klesá, pochrúmajte za hrsť orieškov, dajte si na obed poriadnu porciu mäsa alebo morskej ryby. Výkyvy spoľahlivo uzemní aj magnézium. Pomôžu vám slnečnicové semienka, sušené ovocie a celozrnné pečivo.
Šťastie je vo feferónkach
Nešťastie a chmáry odoženiete iba poriadne pálivým sústom, prečo? Feferónky, pálivé papričky a chilli sú zdrojom kapsaicínu. A ten je zas zdrojom vašej dobrej nálady. Pikantné jedlá nie sú práve pohladením žalúdka, tak to s nimi ani v mene vylepšenia nálady netreba preháňať. Ak nemáte radi pocit horiaceho jazyka, podobný účinok má aj sladučký ananás alebo osvedčená klasika – tabuľka kvalitnej tmavej čokolády.
Keď dochádza inšpirácia
Studnica nápadov vyschla. Ako ju rýchlo zavlažiť? Vitamínmi. Pre vašu kreativitu sú najlepšie tie zo skupiny béčok, hlavne B1 a B6. Zdroje inšpirácie teda hľadajte v bravčovom mäse, hydine, zemiakoch, špenáte, kapuste, avokáde alebo kokose.
Po hádke škoricu
Na upokojenie po hádke či náročnom pracovnom dni sa hodí sladká mliečna ryža, ovsená kaša alebo jablkový koláč. Zabudnite však na cukor, dochuťte si ho škoricou. Už jej vôňa vám pomôže uvoľniť napätú psychiku.
Pre lásku, čo ide cez žalúdok
Ak pre vášho milovaného pripravujete romantickú večeru, myslite aj na program po večeri. Ako vynikajúce afrodiziakum funguje obyčajná bazalka na špagetách, pre pálivejšiu inšpiráciu vyskúšajte čierne korenie a muškátový oriešok. Skutočným esom v rukáve je však vanilka alebo aspoň vanilková esencia. Libido pošteklí aj cesnak, teda ak sa spoliehate, že v zápale vášne sa obaja prenesiete nad jeho prenikavý zápach.
